Mountain Climber, Olahraga Kardio Intensif yang Membakar Lemak dan Meningkatkan Kekuatan Inti
kimberlycartier.org – Mountain climber adalah latihan bodyweight populer yang menggabungkan elemen kardio dan strength training. Gerakan ini meniru aksi mendaki gunung: dari posisi plank, tarik lutut bergantian ke dada dengan cepat. Latihan ini efektif membakar kalori, memperkuat core, dan meningkatkan stamina tanpa perlu alat gym. Di 2025, mountain climber tetap jadi favorit di rutinitas HIIT…