Mikrohabit, Kunci Membentuk Perubahan Gaya Hidup Modern secara Berkelanjutan
kimberlycartier.org – Mikrohabit adalah kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten, meski hanya memakan waktu beberapa detik hingga menit dalam sehari. Konsep ini kini populer sebagai metode efektif untuk membangun perubahan gaya hidup modern yang sehat dan produktif tanpa terasa berat . Dalam penelitian psikologi perilaku, mikrohabit terbukti mampu mengatasi rasa malas dan menurunkan hambatan psikologis…