Manfaat Tidur Siang, Energi Baru untuk Tubuh dan Pikiran
kimberlycartier.org – Tidur siang bukan sekadar kebiasaan anak-anak atau orang lanjut usia. Bagi orang dewasa, tidur siang yang singkat dan teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Salah satu manfaat utama tidur siang adalah meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Tidur siang selama 10–30 menit dapat membantu otak memulihkan diri dari kelelahan dan meningkatkan…