Batasi Gula, Garam, dan Lemak Jenuh, Kunci Pola Makan Sehat
kimberlycartier.org – Pola makan sehat adalah fondasi untuk menjaga kesehatan jangka panjang, dan salah satu langkah terpenting adalah membatasi konsumsi gula, garam, dan lemak jenuh. Ketiga elemen ini, jika dikonsumsi berlebihan, dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Artikel ini akan menjelaskan mengapa pembatasan ini penting, dampaknya pada tubuh, serta cara…