Kurang Tidur Bisa Mempengaruhi Sistem Kekebalan Tubuh Lebih dari yang Kita Kira
kimberlycartier.org – Banyak orang menganggap kurang tidur hanya akan membuat tubuh terasa lelah, namun dampaknya ternyata jauh lebih serius, khususnya terhadap sistem kekebalan tubuh. Studi ilmiah menunjukkan bahwa tidur kurang dari 6 jam per malam secara konsisten dapat menurunkan respons imun hingga 70 persen, menjadikan tubuh lebih rentan terhadap infeksi. Saat kita tidur, tubuh memproduksi…