Konsumsi Karbohidrat Kompleks, Manfaat dan Panduan untuk Gaya Hidup Sehat
kimberlycartier.org – Karbohidrat sering mendapat reputasi buruk dalam dunia diet, terutama karena asosiasinya dengan kenaikan berat badan. Namun, tidak semua karbohidrat sama. Karbohidrat kompleks, yang ditemukan dalam makanan seperti biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan sayuran, adalah sumber energi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Apa Itu Karbohidrat Kompleks? Karbohidrat kompleks adalah jenis karbohidrat yang memiliki rantai molekul…