Journaling, Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

kimberlycartier.org – Journaling, atau menulis jurnal, adalah aktivitas sederhana yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Dengan menuangkan pikiran dan perasaan ke dalam tulisan, seseorang dapat lebih memahami diri sendiri dan mengelola emosi dengan lebih baik. Salah satu manfaat utama journaling adalah membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan menulis, individu dapat mengidentifikasi pemicu stres…

Read More
Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital, Strategi Adaptif Tahun 2025

Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital, Strategi Adaptif Tahun 2025

kimberlycartier.org – menghadirkan tantangan baru dalam menjaga kesehatan mental, terutama dengan semakin dominannya era digital. Kehidupan yang serba cepat, informasi yang melimpah, dan interaksi sosial yang bergeser ke dunia maya memerlukan strategi adaptif untuk menjaga keseimbangan mental.​ 1. Batasi Paparan Media Sosial Media sosial dapat menjadi sumber stres dan kecemasan jika tidak digunakan dengan bijak….

Read More