Rescripting Mental, Teknik Baru untuk Mengelola Stres dan Kecemasan di Era Modern
kimberlycartier.org – Ketika seseorang selalu “siaga” terhadap kemungkinan buruk yang belum terjadi, kecemasan sering menjadi teman harian yang sulit dielakkan. Gejala seperti jantung berdebar, pikiran terus berputar, dan ketegangan otot bisa jadi sinyal bahwa tubuh dan otak menanggapi ancaman—bahkan yang bersifat imajiner. Salah satu pendekatan yang makin mendapat perhatian pakar kesehatan mental adalah rescripting mental,…
