kimberlycartier.org – Edamame, atau kedelai muda yang direbus bersama kulitnya, mungkin terdengar sederhana. Namun di balik bentuknya yang kecil dan proses penyajiannya yang praktis, edamame adalah salah satu sumber protein nabati yang sangat bernutrisi dan layak masuk dalam daftar camilan sehat harian. Dalam 100 gram edamame yang sudah dimasak, terkandung sekitar 11 gram protein, serat…
kimberlycartier.org – Menjaga gaya hidup sehat tak harus ribet. Dengan bahan-bahan sederhana dan waktu yang efisien, Anda bisa menciptakan sajian bernutrisi tinggi setiap hari. Berikut 3 resep sehat dan praktis yang cocok untuk sarapan, makan siang, atau camilan: Overnight Oats, Quinoa Salad, dan Smoothie Hijau. 1. Overnight Oats: Sarapan Sehat Siap Saji Bahan: 4 sdm…
kimberlycartier.org – Biji chia, meski kecil, adalah sumber nutrisi luar biasa yang mudah diintegrasikan ke dalam pola makan sehat. Berasal dari tanaman Salvia hispanica, biji ini kaya akan serat, protein, omega-3, dan antioksidan, menjadikannya pilihan ideal untuk mendukung kesehatan jantung, pencernaan, dan energi. Di Indonesia, biji chia mulai populer sebagai tambahan pada smoothie, yogurt, atau…
