kimberlycartier.org – Banyak orang meyakini bahwa mandi malam bisa menyebabkan masuk angin atau bahkan stroke. Namun, pandangan ini perlu diluruskan dengan fakta medis. Secara ilmiah, mandi malam tidak secara langsung memicu masuk angin. Penyakit seperti flu atau pilek disebabkan oleh infeksi virus, bukan karena perubahan suhu tubuh setelah mandi malam. Meski begitu, tubuh sebagian orang bisa bereaksi terhadap perubahan suhu drastis, misalnya dengan menggigil atau merasa kaku. Oleh karena itu, menjaga tubuh tetap hangat setelah mandi malam penting, misalnya dengan mengenakan pakaian hangat atau mengonsumsi minuman hangat.
Selain itu, ada anggapan bahwa mandi malam bisa menyebabkan stroke. Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu, biasanya akibat tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau gaya hidup yang tidak sehat. Mandi malam sendiri tidak menjadi penyebab langsung stroke. Namun, individu dengan kondisi medis tertentu, seperti tekanan darah rendah atau masalah jantung, sebaiknya berhati-hati. Perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba dapat mempengaruhi kondisi mereka, sehingga konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan bagi yang memiliki risiko.
Secara umum, mandi malam aman jika dilakukan dengan bijak. Menjaga suhu tubuh tetap stabil dan memperhatikan kondisi kesehatan pribadi adalah kunci agar mandi malam tidak menimbulkan masalah. Jika merasa tidak nyaman setelah mandi malam, sebaiknya segera mengambil tindakan preventif seperti mengenakan pakaian hangat, minum air hangat, atau berkonsultasi dengan tenaga medis profesional.
