Journaling, Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental
kimberlycartier.org – Journaling, atau menulis jurnal, adalah aktivitas sederhana yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Dengan menuangkan pikiran dan perasaan ke dalam tulisan, seseorang dapat lebih memahami diri sendiri dan mengelola emosi dengan lebih baik. Salah satu manfaat utama journaling adalah membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan menulis, individu dapat mengidentifikasi pemicu stres…