Mikrohabit, Kunci Membentuk Perubahan Gaya Hidup Modern secara Berkelanjutan

kimberlycartier.org – Mikrohabit adalah kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten, meski hanya memakan waktu beberapa detik hingga menit dalam sehari. Konsep ini kini populer sebagai metode efektif untuk membangun perubahan gaya hidup modern yang sehat dan produktif tanpa terasa berat . Dalam penelitian psikologi perilaku, mikrohabit terbukti mampu mengatasi rasa malas dan menurunkan hambatan psikologis…

Read More

Digital Minimalism, Gaya Hidup Modern yang Menyederhanakan Teknologi

kimberlycartier.org – Digital minimalism adalah pendekatan gaya hidup yang mendorong kita untuk menggunakan teknologi secara sadar dan selektif, bukan terus-menerus. Bukan berarti anti-teknologi, tapi lebih ke memilih mana yang benar-benar memberi nilai dan mengurangi distraksi digital seperti notifikasi berlebihan atau scrolling tanpa henti. Mengapa Ini Relevan di 2025? Studi dari Global Wellness Institute (2024) menunjukkan…

Read More