Cedera Ginjal Akut di antara orang Afrika-Amerika dengan Ciri dan Penyakit Sel Sabit

Studi menunjukkan bahwa perhatian mungkin tidak berfungsi seperti yang Anda harapkan


Newswise – BUFFALO, NY – Jika mindfulness disposisional dapat mengajari kita apa pun tentang bagaimana kita bereaksi terhadap stres, itu mungkin pelajaran tak terduga tentang ketidakefektifannya dalam mengelola stres saat itu terjadi, menurut penelitian baru dari Universitas di Buffalo.

Jika tujuannya adalah “tidak memusingkan hal-hal kecil”, perhatian tampaknya tidak menawarkan banyak untuk mencapai tujuan itu.

Temuan yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Social Psychology Bulletin, yang mengukur respons kardiovaskular 1.001 peserta selama tugas kinerja yang membuat stres, bertentangan dengan penelitian sebelumnya dan pernyataan budaya pop tentang bagaimana menjadi perhatian menawarkan pereda stres dan manfaat mengatasi.

Di mana penelitian sebelumnya di bidang ini menunjukkan bagaimana perhatian dapat membantu orang mengelola pemicu stres aktif, makalah terbaru menemukan bukti untuk respons yang berlawanan. Di tengah stres, peserta yang sadar menunjukkan respons kardiovaskular yang konsisten dengan perhatian dan keterlibatan yang lebih besar. Dengan kata lain, mereka sebenarnya “berkeringat pada hal-hal kecil”.

Yang lebih aneh lagi, meskipun peserta penelitian tidak menunjukkan tanda-tanda fisiologis yang terkait dengan respons stres positif, mereka melaporkan memiliki pengalaman positif sesudahnya.

“Apa yang mengejutkan, dan terutama mengejutkan tentang hasil kami, adalah bahwa perhatian tampaknya tidak memengaruhi apakah orang memiliki respons stres yang lebih positif saat ini,” kata Thomas Saltsman, seorang peneliti di departemen psikologi UB dan penulis utama makalah tersebut. “Apakah orang yang lebih sadar benar-benar merasa percaya diri, nyaman, dan mampu saat terlibat dalam tugas yang membuat stres? Kami tidak melihat buktinya, meskipun mereka melaporkan merasa lebih baik tentang tugas tersebut setelahnya. ”

Mindfulness memang memiliki manfaat, tetapi tampaknya terbatas pada apa yang dapat dicapai sementara orang secara aktif terlibat dalam tugas-tugas yang membuat stres, seperti mengikuti tes, memberikan pidato atau duduk untuk wawancara kerja. Sebaliknya, menjadi perhatian hanya dapat menguntungkan persepsi orang tentang pengalaman stres mereka setelah itu berakhir.

“Meskipun temuan kami tampaknya bertentangan dengan cawan suci stres yang sehat dan manfaat mengatasi yang terkait dengan perhatian disposisional, kami percaya bahwa mereka malah menunjukkan kemungkinan keterbatasannya,” kata Saltsman. “Seperti cawan suci yang dituduhkan, buahnya kemungkinan besar terbatas.”

Saltsman menggambarkan perhatian disposisional sebagai memiliki perhatian yang terfokus pada saat ini. Ini adalah pola pikir yang mencoba menghindari merenungkan realitas masa lalu atau mempertimbangkan kemungkinan atau konsekuensi di masa depan. Ini tentang menjadi penafsiran kritis yang tidak menghakimi dan menenangkan. Kesadaran dapat didekati dengan pelatihan formal, tetapi orang juga dapat memiliki kecenderungan lebih tinggi atau lebih rendah dalam perhatian, yang merupakan fokus studi mereka.

Mereka yang memiliki kesadaran disposisional tinggi melaporkan kesejahteraan yang lebih besar. Mereka cenderung tidak memikirkan peristiwa masa lalu, dan mengaku mengelola stres dengan baik.

“Meskipun manfaat tersebut tampak tidak ambigu, cara spesifik di mana perhatian harus memengaruhi pengalaman psikologis orang selama stres tetap tidak jelas,” kata Saltsman. “Jadi kami menggunakan respons kardiovaskular untuk menangkap apa yang orang-orang alami pada saat stres, ketika mereka lebih atau kurang sadar disposisional.”

Dengan mengukur respon kardiovaskular, Saltsman dan peneliti lainnya, termasuk Mark Seery, seorang profesor psikologi di UB, dapat memanfaatkan pengalaman peserta saat stres – dalam hal ini, memberikan pidato atau mengikuti tes kemampuan penalaran.

Respon tersebut termasuk detak jantung dan seberapa keras jantung memompa. Ketika orang lebih peduli dengan tugas yang mereka selesaikan, kata Seery, detak jantung mereka meningkat dan berdetak lebih keras. Pengukuran lain, seperti seberapa banyak darah yang dipompa jantung dan sejauh mana pembuluh darah membesar, menunjukkan seberapa percaya diri atau kemampuan seseorang selama menjalankan tugas.

“Satu hal yang dikatakan hasil ini kepada saya, dalam kaitannya dengan apa yang diharapkan rata-rata orang ketika mereka dengan santai masuk ke dalam mindfulness, adalah bahwa apa yang sebenarnya dilakukannya untuk mereka bisa jadi sangat tidak cocok dengan ekspektasi mereka,” kata Seery. “Dan ini adalah sampel yang sangat besar dengan lebih dari seribu peserta, yang membuat hasilnya sangat meyakinkan.”


Diposting Oleh : https://totosgp.info/

About the author