exercise and brain health

Studi baru lebih lanjut mendukung hubungan antara olahraga dan kesehatan otak – Medical News Bulletin


Bukti baru diterbitkan di Prosiding Mayo Clinic dari Pusat Penyakit Neurodegeneratif Jerman menunjukkan hubungan positif antara olahraga dan volume materi abu-abu di wilayah otak yang sudah terkait dengan penurunan kognitif dan penuaan.

Lima puluh juta orang terkena demensia di seluruh dunia. Akibatnya, ada sejumlah besar penelitian yang berfokus pada pengurangan risiko demensia, pengobatan, dan penyembuhannya. Hingga saat ini, Akademi Ilmu Pengetahuan Nasional, Komisi Lancet, dan Organisasi Kesehatan Dunia semuanya telah mengakui olahraga sebagai cara untuk memperlambat gangguan kognitif. Studi ini berkontribusi pada semakin banyaknya bukti yang menghubungkan kebugaran kardiorespirasi, atau olahraga apa pun yang membuat jantung Anda memompa, dengan kesehatan otak. Meskipun ada beberapa penelitian kecil yang mendukung hubungan antara olahraga dan kesehatan otak, penelitian ini unik karena mewakili ukuran populasi yang besar.

Para peneliti memeriksa dua kohort independen yang mencakup 2.013 orang dewasa dari timur laut Jerman berusia 21 hingga 84 tahun. Penyerapan oksigen puncak dan standar kebugaran kardiorespirasi lainnya diukur saat peserta menggunakan sepeda olahraga. Pencitraan resonansi magnetik (MRI) yang digabungkan dengan morfometri berbasis voxel seluruh otak memantau perubahan struktural pada materi abu-abu, materi putih, dan volume total otak sebagai hasil dari latihan. Materi otak abu-abu terdiri dari badan sel sedangkan materi putih terutama terdiri dari ekstensi atau filamen yang disebut akson dari sel. Serapan oksigen puncak yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan volume otak materi abu-abu.

Data MRI struktural mengungkapkan bahwa kebugaran kardiorespirasi secara positif terkait dengan peningkatan materi abu-abu dan volume otak total di wilayah tertentu otak yang berkaitan dengan fungsi kognitif, termasuk bagian dari wilayah temporal, frontal, dan serebelar. SEBUAH Klinik Mayo editorial yang ditulis oleh tiga ahli medis menegaskan bahwa beberapa wilayah otak yang diidentifikasi dalam penelitian tersebut selaras dengan wilayah otak yang sebelumnya ditemukan terkait dengan penuaan, gangguan kognitif, dan penyakit Alzheimer. Editorial, bagaimanapun, menekankan bahwa belum diketahui apakah asosiasi regional ini memiliki dampak pasti pada penyakit Alzheimer. Selain itu, editorial mencatat bahwa daerah otak yang diidentifikasi tidak terutama bertanggung jawab atas fungsi yang berhubungan dengan motorik, yang memberikan bukti tidak langsung bahwa kebugaran kardiorespirasi tidak hanya meningkatkan kondisi fisik tetapi juga dapat mempengaruhi fungsi kognitif. Perubahan materi putih tidak diamati, tetapi mungkin teknik pencitraan lain diperlukan untuk menilai hubungan apa pun. Data juga menunjukkan bahwa efek kebugaran kardiorespirasi mungkin lebih kuat pada individu berusia 45 tahun ke atas, yang menunjukkan bahwa tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan efek menguntungkan dari olahraga.

Meskipun bukti untuk hubungan antara kebugaran kardiorespirasi, materi abu-abu, dan struktur otak tertentu cukup menjanjikan dan unik, asosiasi tersebut tidak dapat dianggap sebagai penyebab. Tidak jelas apakah kebugaran kardiorespirasi disebabkan materi abu-abu meningkat atau jika perbedaan bawaan individu dalam volume otak menghasilkan kebugaran kardiorespirasi yang lebih kuat. Juga tidak jelas bagaimana kebiasaan olahraga teratur peserta memengaruhi temuan. Studi jangka panjang diperlukan di masa depan untuk menilai penyebab; Studi ini mungkin mahal dan secara logistik menantang untuk dilakukan, tetapi akan memberikan potongan teka-teki penting lainnya untuk memahami bagaimana olahraga memengaruhi kesehatan otak.

Ditulis oleh Maria-Elena Bernal

Referensi:

Wittfeld, Katharina dkk. (2020). Kebugaran Kardiorespirasi dan Volume Materi Abu-abu di Wilayah Temporal, Frontal, dan Serebelar pada Populasi Umum. Prosiding Mayo Clinic, Volume 95, Edisi 1, 44-56.

(nd). Terus berolahraga: Studi baru menemukan itu baik untuk materi abu-abu otak Anda. Diambil dari https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-01/mc-eak123019.php.

Gambar oleh StockSnap dari Pixabay


Diposting Oleh : SGP PRIZE

About the author