muscle strengthening and obesity

Penguatan otot terkait dengan penurunan obesitas – Medical News Bulletin


Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di AS meneliti hubungan antara olahraga, penguatan otot, dan obesitas.

Selama 2015-2016 diperkirakan 93,3 juta orang dewasa di AS mengalami obesitas. Dengan obesitas dikaitkan dengan banyak kondisi kesehatan serius lainnya seperti penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa bentuk kanker, ada kebutuhan untuk menemukan cara untuk mengurangi frekuensi obesitas.

Sebuah studi baru-baru ini meneliti data dari empat survei pengawasan kesehatan masyarakat AS antara 2011-2017, memeriksa, khususnya, hubungan antara aktivitas fisik (lebih dari 150 menit per minggu), latihan penguatan otot (lebih dari dua kali seminggu), dan Obesitas yang dihitung BMI.

Hasilnya berasal dari data 1.677.108 orang dewasa berusia di atas 18 tahun yang menunjukkan bahwa sekitar 1,7 juta orang dewasa yang melakukan pedoman latihan aerobik dan penguatan otot memiliki frekuensi obesitas yang lebih rendah.

Hasil penelitian ini menunjukkan peran latihan aerobik dan penguatan otot dalam menurunkan obesitas pada populasi orang dewasa umum.

Referensi:

Bennie, JA dkk 2019. Penguatan Otot, Latihan Aerobik, dan Obesitas: Analisis Gabungan dari 17 Juta Orang Dewasa AS. [Online]. [16 December 2019].

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit . 2019. Fakta Obesitas Dewasa. [Online]. [16 December 2019]. Tersedia dari: https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html

Gambar oleh Steve Buissinne dari Pixabay


Diposting Oleh : Togel Sidney

About the author