natural remedies for sore throat

Pengobatan alami untuk sakit tenggorokan


Pengobatan alami untuk sakit tenggorokan termasuk minum minuman panas atau menggunakan air garam, jus lemon, akar licorice, akar marshmallow, cuka sari apel, atau minyak esensial.

Sakit tenggorokan adalah penyakit kesehatan yang sangat umum, terutama di musim dingin. Sakit tenggorokan bisa menyakitkan dan memengaruhi kehidupan sehari-hari karena pembengkakan dan pembengkakan sel di selaput lendir. Namun, biasanya hanya berlangsung beberapa hari. Infeksi bakteri, seperti radang tenggorokan, dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan memerlukan pengobatan dengan antibiotik untuk membersihkan infeksi dan mencegah komplikasi jangka panjang. Kebanyakan sakit tenggorokan disebabkan oleh virus, seperti infeksi virus yang menyebabkan flu biasa.

Pengobatan alami dapat digunakan dalam kombinasi dengan obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit. Berikut pengobatan alami paling efektif untuk meredakan sakit tenggorokan:

Air garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, membunuh bakteri di tenggorokan, dan mengurangi pembengkakan. Namun, penting untuk tidak menggunakan terlalu banyak garam karena dapat menyebabkan pengeringan tambahan pada membran tenggorokan yang sensitif. Satu sendok teh garam dalam secangkir air sudah cukup.

Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine menemukan bahwa berkumur dengan air asin bahkan dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Jus lemon

Mirip dengan air garam, jus lemon dapat bermanfaat sebagai obat sakit tenggorokan karena dapat memecah lendir dan meredakan nyeri. Lemon juga mengandung vitamin C yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantunya melawan infeksi dan peradangan. Anda cukup menambahkan irisan lemon atau satu sendok teh jus lemon ke air hangat untuk meredakan sakit tenggorokan secara efektif.

Teh kamomil

Kamomil telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati peradangan pada kulit dan selaput lendir, serta infeksi bakteri pada rongga mulut, gusi, dan saluran pernapasan.

Minum cairan hangat seperti teh kamomil membantu hidrasi, meredakan sakit tenggorokan, mengurangi rasa sakit, dan mengurangi lendir sinus untuk drainase yang lebih baik. Teh kamomil juga dapat membantu istirahat dan relaksasi karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antispasmodik (relaksasi otot). Selain itu, teh kamomil dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi.

Hindari minum alkohol dan minuman berkafein saat Anda menderita sakit tenggorokan karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Akar licorice

Akar licorice saat ini dipromosikan sebagai suplemen makanan untuk kondisi termasuk batuk, masalah pencernaan, gejala menopause, dan infeksi bakteri dan virus.

Akar licorice dapat ditambahkan ke dalam air mendidih untuk menjadikan teh sebagai obat alami sakit tenggorokan. Akar licorice mengandung khasiat anti inflamasi, anti iritasi dan antivirus sehingga dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan iritasi.

Sebuah studi yang diterbitkan di Anestesi & Analgesia menemukan bahwa berkumur dengan akar licorice dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sakit tenggorokan pasca operasi.

Menurut National Center for Complementary and Integrative Health, wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak minum atau berkumur akar licorice karena risiko kelahiran prematur dan masalah kesehatan pada keturunannya.

Akar marshmallow

Akar marshmallow menenangkan tenggorokan dengan melapisi jaringan tenggorokan yang teriritasi, serta melonggarkan kelebihan lendir. Akar marshmallow dapat diminum sebagai teh dengan menambahkan satu sendok makan akar kering ke dalam secangkir air mendidih selama tiga puluh menit. Namun, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi akar marshmallow karena telah dikaitkan dengan penurunan kadar gula darah.

cuka sari apel

Karena sifat asam cuka, berkumur atau minum cuka sari apel dapat membunuh bakteri di tenggorokan. Cuka sari apel memiliki khasiat antibakteri dan antimikroba sehingga berguna untuk melawan infeksi.

Minyak esensial

Minyak esensial, seperti peppermint, dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir, selain meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Peppermint memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mempercepat penyembuhan. Peppermint bisa diminum sebagai teh atau minyak peppermint bisa ditambahkan ke diffuser atau dioleskan di dada untuk meredakan sakit tenggorokan.

Cari pertolongan medis jika sakit tenggorokan Anda disertai dengan demam, menggigil, atau kesulitan menelan.

Ditulis oleh Albina Babu, MSc

Referensi:

Satomura, K., dkk. (2005). Pencegahan infeksi saluran pernapasan bagian atas dengan berkumur: uji coba secara acak. American Journal of Preventive Medicine, 29 (4), hlm. 302-307.

Srivastava, JK, Shankar, E. dan Gupta, S. (2010). Chamomile: obat herbal masa lalu dengan masa depan cerah. Laporan Kedokteran Molekuler, 3 (6), hlm. 895-901.

Akar licorice (2020). Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif. Diambil dari: https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

Agarwal, A., dkk. (2009). Evaluasi kemanjuran obat kumur licorice untuk meredakan sakit tenggorokan pasca operasi: studi prospektif, acak, single-blind. Anesthesia & Analgesia, 109 (1), hlm. 77-81.

Gambar oleh Anastasia Gepp dari Pixabay


Diposting Oleh : Result SGP

About the author