holiday weight-gain prevention

Pencegahan kenaikan berat badan saat liburan, mungkinkah? – Buletin Berita Medis


Sebuah studi baru-baru ini melaporkan hasil positif dari program pencegahan penambahan berat badan di hari libur di tempat kerja.

Menjelang musim liburan, perhatian yang signifikan bagi banyak orang adalah kenaikan berat badan yang dapat terjadi, biasanya karena makan berlebihan dan aktivitas menetap yang terjadi karena peningkatan pertemuan sosial dan aktivitas yang lebih jarang selama musim dingin. Lantas, apa yang bisa dilakukan untuk membantu mencegah kenaikan berat badan saat liburan ini?

Sebuah studi yang diterbitkan di Nutrisi dan Kesehatan telah menyelidiki apakah berpartisipasi dalam program pencegahan penambahan berat badan saat liburan di tempat kerja dapat berdampak menguntungkan pada kenaikan berat badan peserta selama musim liburan.

Peneliti dari Georgia, Amerika Serikat, merekrut lebih dari 200 pegawai pemerintah negara bagian untuk mengambil bagian dalam program pencegahan penambahan berat badan di hari libur yang berlangsung selama sepuluh minggu. Pada awal penelitian, bobot karyawan dicatat, dengan ‘penimbangan’ lanjutan pada interval dua mingguan selama periode sepuluh minggu, dan pada akhir penelitian. Selama program sepuluh minggu, karyawan juga mengambil bagian dalam tantangan tim dan ditawarkan dukungan organisasi.

Studi tersebut melaporkan bahwa karyawan membuat perubahan positif dalam perilaku makan dan aktivitas fisik. Para peneliti menemukan bahwa tidak hanya karyawan yang menambah berat badan selama musim liburan, tetapi juga menurunkan berat badan. Para peneliti menyimpulkan bahwa “program pencegahan penambahan berat badan selama periode berisiko tinggi (musim liburan musim gugur) bisa efektif.”

Studi tersebut menunjukkan bahwa mengambil bagian dalam kegiatan pencegahan kenaikan berat badan kelompok yang mempromosikan kebiasaan sehat dalam pengaturan kelompok dapat menjadi cara yang efektif untuk mengelola penambahan berat badan selama periode tertentu, seperti selama liburan.

Ditulis oleh Deborah Tallarigo, PhD

Referensi: Mark G Wilson, Heather M Padilla, Lu Meng, et. al., (2019). Dampak program pencegahan penambahan berat badan saat liburan di tempat kerja. Laporan singkat. Nutrisi dan Kesehatan. Volume: 25 masalah: 3, halaman: 173-177

Gambar oleh Jill Wellington dari Pixabay


Diposting Oleh : Toto SGP

About the author