Uji Lapangan Menunjukkan Ketepatan Teknologi Pelacakan Pemadam Kebakaran yang Mendobrak

Orang Dewasa AS Melaporkan Tingkat Stres Tertinggi Sejak Hari-Hari Awal Pandemi Covid-19


WASHINGTON – Ketika AS menghadapi musim pemilihan yang pahit, kerusuhan dan kekerasan politik, ekonomi yang goyah, dan angka kematian yang melonjak karena COVID-19, 84% orang dewasa AS mengatakan bahwa negara tersebut memiliki masalah sosial yang serius yang perlu kita atasi, menurut jajak pendapat baru.

Pada saat yang sama, 9 dari 10 orang dewasa mengatakan mereka berharap negara bergerak menuju persatuan, menurut Stres di AmerikaTM: Foto Stres Januari 2021, dilakukan oleh The Harris Poll atas nama American Psychological Association.

Survei menemukan bahwa rata-rata tingkat stres yang dilaporkan selama bulan sebelumnya adalah 5,6, (pada skala dari 1 sampai 10 di mana 1 berarti “sedikit atau tanpa stres” dan 10 berarti “banyak stres”). Ini lebih tinggi dari tingkat stres yang dilaporkan pada tahun 2020 Stres di AmerikaTM survei sejak April. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika 84% orang dewasa melaporkan merasakan setidaknya satu emosi yang terkait dengan stres berkepanjangan dalam dua minggu sebelumnya. Yang paling umum adalah perasaan cemas (47%), sedih (44%) dan marah (39%). Selain itu, 2 dari 3 orang dewasa (67%) mengatakan bahwa jumlah masalah yang dihadapi Amerika sangat besar bagi mereka.

“Hampir setahun setelah pandemi, stres berkepanjangan terus berlanjut pada tingkat yang tinggi bagi banyak orang Amerika. Saat kami berupaya mengatasi stres sebagai suatu bangsa, dari pengangguran hingga pendidikan, kami tidak dapat mengabaikan konsekuensi kesehatan mental dari pengalaman bersama global ini, ”kata Arthur C. Evans Jr., PhD, kepala eksekutif APA. “Tanpa menangani stres sebagai bagian dari rencana pemulihan nasional, kami akan menangani dampak kesehatan mental dari pandemi ini selama bertahun-tahun yang akan datang.”

Mayoritas orang dewasa melaporkan masa depan bangsa kita (81%), pandemi virus corona (80%), dan kerusuhan politik di seluruh negeri (74%) sebagai sumber stres yang signifikan dalam hidup mereka. Dan meskipun lebih dari tiga minggu telah berlalu sejak pelanggaran Capitol AS pada 6 Januari, 66% orang dewasa mengatakan bahwa peristiwa ini merupakan sumber stres yang signifikan. Peristiwa pada 6 Januari juga berdampak pada orang dewasa secara tidak proporsional: Hampir tiga perempat orang dewasa kulit hitam (74%) mengatakan bahwa pelanggaran Capitol adalah sumber stres yang signifikan, dibandingkan dengan 65% orang dewasa kulit putih dan 60% orang dewasa Hispanik.

Terlepas dari afiliasi politik, mayoritas orang Amerika melaporkan emosi yang terkait dengan stres (85% Demokrat, 83% Republikan dan 83% independen). Mereka juga memiliki keprihatinan serupa tentang negara: Ketika melihat masa depan bangsa kita, lebih dari 8 dari 10 Demokrat (82%), Republik (82%) dan independen (81%) mengatakan itu adalah sumber stres yang signifikan.

APA menawarkan saran berbasis bukti berikut untuk membantu orang mengelola stres mereka:

  • Izinkan diri Anda untuk beristirahat dari berita, media sosial, atau bahkan teman tertentu. Terus-menerus membuka diri terhadap informasi, gambaran, dan retorika negatif membuat stres kita berada pada tingkat yang tidak sehat.
  • Praktikkan aturan “tiga hal baik” dan mintalah teman dan keluarga melakukan hal yang sama. Aturan tersebut menyatakan bahwa pada akhir setiap hari, renungkan tiga hal baik yang terjadi – besar atau kecil. Ini membantu mengurangi kecemasan, melawan depresi, dan membangun ketahanan emosional.
  • Praktikkan perawatan diri secara bertahap selama 15 atau 30 menit sepanjang hari. Ini bisa termasuk berjalan-jalan singkat, menelepon teman atau menonton acara lucu. Para orang tua harus mendorong atau membantu anak-anak mereka untuk melakukan hal yang sama.
  • Tetap terhubung dengan teman dan keluarga. Ini membantu membangun ketahanan emosional sehingga Anda dapat saling mendukung.
  • Pertahankan perspektif. Cobalah untuk mengubah pemikiran Anda untuk mengurangi interpretasi negatif dari pengalaman dan peristiwa sehari-hari.

Informasi lebih lanjut tentang mengelola stres dan infografis tentang temuan tersedia di www.stressinamerica.org.

Metodologi

Survei ini dilakukan secara online di Amerika Serikat oleh The Harris Poll atas nama American Psychological Association dari 21-25 Januari 2021, di antara 2.076 orang dewasa AS yang berusia 18 tahun ke atas. Survei online ini tidak didasarkan pada sampel probabilitas dan oleh karena itu tidak ada estimasi kesalahan pengambilan sampel teoretis yang dapat dihitung.

Itu Asosiasi Psikologi Amerika, di Washington, DC, adalah organisasi ilmiah dan profesional terbesar yang mewakili psikologi di Amerika Serikat. Keanggotaan APA mencakup hampir 122.000 peneliti, pendidik, dokter, konsultan, dan pelajar. Melalui divisi di 54 subbidang psikologi dan afiliasi dengan 60 negara bagian, teritorial dan asosiasi provinsi Kanada, APA bekerja untuk memajukan penciptaan, komunikasi dan penerapan pengetahuan psikologis untuk memberi manfaat bagi masyarakat dan meningkatkan kehidupan masyarakat.


Diposting Oleh : https://totosgp.info/

About the author