Mengapa menghabiskan waktu lama di ponsel Anda tidak buruk untuk kesehatan mental


Newswise – Penggunaan smartphone secara umum adalah prediktor yang buruk untuk kecemasan, depresi, atau stres, kata para peneliti, yang menyarankan agar berhati-hati dalam hal detoksifikasi digital.

Studi tersebut dipublikasikan di Teknologi, Pikiran, dan Perilaku dipimpin oleh Heather Shaw dan Kristoffer Geyer dari Lancaster University bersama Dr David Ellis dan Dr Brittany Davidson dari University of Bath dan Dr Fenja Ziegler serta Alice Smith dari University of Lincoln.

Mereka mengukur waktu yang dihabiskan di smartphone oleh 199 pengguna iPhone dan 46 pengguna Android selama satu minggu. Peserta juga ditanyai tentang kesehatan mental dan fisik mereka, melengkapi skala klinis yang mengukur gejala kecemasan dan depresi. Mereka juga menyelesaikan skala yang mengukur seberapa bermasalah mereka memandang penggunaan ponsel cerdas mereka.

Anehnya, jumlah waktu yang dihabiskan di smartphone tidak terkait dengan kesehatan mental yang buruk.

Penulis utama Heather Shaw dari Departemen Psikologi Universitas Lancaster mengatakan: “Pengambilan ponsel setiap hari atau waktu layar seseorang tidak memprediksi gejala kecemasan, depresi, atau stres. Selain itu, mereka yang melebihi ‘titik batas’ klinis untuk kecemasan umum dan depresi berat. gangguan tidak menggunakan ponsel mereka lebih dari mereka yang mendapat skor di bawah ambang batas ini. “

Sebaliknya, studi tersebut menemukan bahwa kesehatan mental dikaitkan dengan kekhawatiran dan kekhawatiran yang dirasakan oleh peserta tentang penggunaan ponsel cerdas mereka sendiri.

Ini diukur melalui skor mereka pada skala penggunaan yang bermasalah di mana mereka diminta untuk menilai pernyataan seperti “Menggunakan ponsel cerdas saya lebih lama dari yang saya inginkan”, dan “Berulang kali mencoba mempersingkat waktu penggunaan ponsel cerdas saya tetapi selalu gagal” .

Heather Shaw berkata: “Penting untuk mempertimbangkan penggunaan perangkat yang sebenarnya secara terpisah dari kekhawatiran dan kekhawatiran orang tentang teknologi. Ini karena yang pertama tidak menunjukkan hubungan yang patut diperhatikan dengan kesehatan mental, sedangkan yang terakhir menunjukkan.”

Penelitian sebelumnya berfokus pada dampak yang berpotensi merugikan dari ‘waktu layar’, tetapi penelitian tersebut menunjukkan bahwa sikap atau kekhawatiran orang-orang cenderung mendorong temuan ini.

Dr David Ellis, dari Fakultas Manajemen Universitas Bath, mengatakan: “Teknologi seluler menjadi lebih penting untuk pekerjaan dan kehidupan sehari-hari selama pandemi COVID-19. Hasil kami menambah penelitian yang menunjukkan mengurangi waktu layar secara umum tidak akan membuat orang lebih bahagia. Alih-alih mendorong manfaat detoksifikasi digital, penelitian kami menunjukkan bahwa orang akan mendapat manfaat dari langkah-langkah untuk mengatasi kekhawatiran dan ketakutan yang tumbuh sekitar waktu yang dihabiskan menggunakan ponsel. “

###


Diposting Oleh : https://totosgp.info/

About the author