Bukan jika, tetapi bagaimana orang menggunakan media sosial yang memengaruhi kesejahteraan mereka


Newswise – Riset terbaru dari UBC Okanagan menunjukkan bahwa yang paling penting untuk kebahagiaan secara keseluruhan adalah cara seseorang menggunakan media sosial.

Derrick Wirtz, seorang profesor pengajaran psikologi di Fakultas Seni dan Ilmu Sosial Irving K. Barber, mengamati dari dekat bagaimana orang menggunakan tiga platform sosial utama – Facebook, Twitter, dan Instagram – dan bagaimana penggunaan itu dapat berdampak kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.

“Situs jaringan sosial merupakan bagian integral dari kehidupan sehari-hari bagi banyak orang di seluruh dunia,” kata Wirtz. “Setiap hari, miliaran orang berinteraksi dengan media sosial. Namun penggunaan luas situs jaringan sosial sangat kontras dengan penelitian yang relatif kecil tentang bagaimana penggunaan ini berdampak pada kebahagiaan seseorang.”

Bahkan sebelum COVID-19 dan isolasi diri menjadi praktik standar, Wirtz mengatakan media sosial telah mengubah cara kita berinteraksi dengan orang lain. Kontak tatap muka, secara langsung sekarang dicocokkan atau dilampaui oleh interaksi sosial online sebagai cara utama orang terhubung. Sementara kebanyakan orang mendapatkan kebahagiaan dari berinteraksi dengan orang lain secara langsung, Wirtz mencatat bahwa beberapa orang tidak lagi menggunakan media sosial dengan perasaan negatif – karena berbagai alasan berbeda.

Salah satu masalahnya adalah perbandingan sosial. Partisipan dalam studi Wirtz mengatakan semakin mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain saat menggunakan media sosial, semakin kurang bahagia mereka.

“Melihat gambar dan pembaruan yang secara selektif menggambarkan orang lain secara positif dapat membuat pengguna media sosial meremehkan seberapa banyak orang lain benar-benar mengalami emosi negatif dan membuat orang menyimpulkan bahwa kehidupan mereka sendiri – dengan campuran perasaan positif dan negatif – adalah, sebagai perbandingan, tidak sebaik, “katanya.

Wirtz mencatat bahwa melihat kiriman dan gambar orang lain sambil tidak berinteraksi dengan mereka cocok untuk dibandingkan tanpa manfaat meningkatkan suasana hati yang biasanya mengikuti kontak sosial, merusak kesejahteraan dan mengurangi harga diri. “Penggunaan pasif, men-scroll postingan dan update orang lain, melibatkan sedikit interaksi timbal balik orang-ke-orang sambil memberikan banyak peluang untuk perbandingan ke atas.”

Sebagai bagian dari penelitiannya, peserta penelitian ditanya tentang empat fungsi spesifik Facebook – memeriksa umpan berita, pengiriman pesan, mengikuti berita dunia dan memposting status atau pembaruan gambar. Fungsi yang paling sering digunakan adalah memeriksa umpan berita seseorang secara pasif. Peserta terutama menggunakan Facebook tanpa terhubung langsung dengan pengguna lain, dan efek negatif pada kesejahteraan subjektif konsisten dengan bentuk penggunaan ini.

Selama COVID-19, Wirtz mencatat orang secara alami beralih ke media sosial untuk mengurangi perasaan isolasi sosial. Namun, penelitiannya (yang dilakukan sebelum pandemi) menemukan bahwa meskipun orang lebih banyak menggunakan media sosial saat mereka kesepian, waktu yang dihabiskan di media sosial hanya meningkatkan perasaan kesepian bagi peserta penelitian. “Saat ini, kebutuhan untuk melihat dan mendengar teman dan keluarga hanya melalui media sosial karena COVID-19 mungkin berfungsi sebagai pengingat akan hilangnya kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama.”

Semakin banyak orang menggunakan salah satu dari ketiga situs media sosial ini, semakin negatif perasaan yang mereka laporkan setelahnya. “Tiga situs jejaring sosial yang diperiksa – Facebook, Twitter dan Instagram – menghasilkan temuan yang sangat konvergen,” katanya. “Semakin banyak responden yang baru-baru ini menggunakan situs ini, baik secara agregat atau secara individual, semakin banyak efek negatif yang mereka laporkan saat menanggapi survei kami yang dilakukan secara acak selama periode 10 hari.”

Studi Wirtz juga memasukkan interaksi offline dengan orang lain, baik secara tatap muka atau panggilan telepon. Membandingkan komunikasi offline dengan online, ia dapat menunjukkan bahwa interaksi sosial offline justru memiliki efek kebalikan dari penggunaan media sosial, yang secara kuat meningkatkan kesejahteraan emosional.

Tetapi tidak semuanya hilang, kata Wirtz, karena penelitian ini juga mengungkapkan bagaimana orang dapat menggunakan media sosial secara positif, sesuatu yang lebih penting dari sebelumnya selama COVID-19. Dia menyarankan agar orang-orang menghindari scrolling secara pasif dan menolak membandingkan diri mereka dengan pengguna media sosial lainnya. Dia juga mengatakan orang harus menggunakan situs media sosial untuk memungkinkan interaksi langsung dan keterhubungan sosial – misalnya, berbicara online secara serempak atau mengatur waktu yang dihabiskan dengan orang lain secara langsung, jika memungkinkan dan dengan tindakan pencegahan yang tepat.

“Jika kita semua ingat untuk melakukan itu, dampak negatif dari penggunaan media sosial dapat dikurangi – dan situs jejaring sosial bahkan berpotensi untuk meningkatkan kesejahteraan dan kebahagiaan kita,” tambahnya. “Dengan kata lain, kita perlu mengingat bagaimana kita menggunakan media sosial yang berpotensi membentuk efek pada kebahagiaan kita sehari-hari.”

###


Diposting Oleh : https://totosgp.info/

About the author