can scents help with learning

Bisakah aroma membantu kita belajar saat kita tidur? – Buletin Berita Medis


Para ilmuwan meneliti jika menggunakan penciuman dapat membantu menghafal sambil mempelajari bahasa kedua.

Entah itu aroma vanilla yang mengingatkan Anda pada ibu Anda yang sedang memanggang atau aftershave yang Anda hubungkan dengan seseorang yang spesial, jelas bahwa aroma yang berbeda dapat memicu kenangan yang hidup. Tetapi apakah mungkin memanfaatkan kekuatan penciuman untuk meningkatkan cara kita belajar dan mengingat?

Bagaimana cara kerja menghafal?

Proses menghafal dibagi menjadi tiga tahap inti – pengkodean, konsolidasi, dan pengambilan. Pengkodean adalah tempat ingatan baru terbentuk, ingatan ini rapuh dan dapat berubah atau terdegradasi. Kenangan kemudian disatukan saat kita tidur dalam proses yang dikenal sebagai konsolidasi. Di sinilah ingatan baru distabilkan dan diperkuat melalui pengaktifan kembali. Kenangan secara spontan diputar ulang dan diintegrasikan ke dalam basis pengetahuan kita yang sudah ada. Proses ini terjadi di hipokampus selama periode tidur yang dikenal sebagai tidur gelombang lambat. Ingatan tersebut kemudian didistribusikan kembali ke jaringan yang sudah ada sebelumnya di neokorteks otak. Ini membantu menyandikan memori untuk penyimpanan jangka panjang. Akhirnya, pengambilan adalah proses mengakses dan mengingat kembali sebuah memori.

Pengaktifan kembali memori yang ditargetkan

Apa yang menentukan ingatan spesifik yang diaktifkan kembali dan apakah mungkin untuk mengaktifkan kembali ingatan tertentu? Reaktivasi memori yang ditargetkan (TMR) adalah teknik yang digunakan untuk memicu konsolidasi memori tertentu. Biasanya, suara atau bau digunakan selama pembelajaran. Begitu seseorang tertidur, peneliti menggunakan suara atau bau untuk membangkitkan ingatan tentang apa yang telah dipelajari hari itu dan mengaktifkannya kembali. Suara dan bau diproses secara berbeda di otak, bau merangsang bola penciuman dan sinyal ini diproses langsung di hipokampus dan amigdala. Inilah yang membuat wangi menjadi kandidat yang bagus sebagai isyarat TMR.

Bisakah aroma membantu pembelajaran?

Dalam studi terbaru yang diterbitkan di Laporan Ilmiah, Ilmuwan Jerman ingin tahu apakah ada aplikasi praktis untuk TMR dan apakah menggunakan penciuman dapat membantu siswa mempelajari bahasa kedua. Para peneliti mempelajari dua kelas enam kelas (32 dan 22 siswa di masing-masing kelas). Anak-anak ini belajar bahasa Inggris sebagai bahasa kedua dan berusia sebelas dan dua belas tahun. Kosakata diajarkan kepada anak-anak selama sekolah. Tujuh hari kemudian anak-anak diminta mengingat kosakata yang telah mereka pelajari dalam ujian.

Para ilmuwan membagi setiap kelas menjadi empat kelompok. Kelompok pertama adalah kelompok kontrol yang tidak diberi wewangian. Kelompok kedua diberi wewangian mawar (dupa yang tidak menyala) saat mereka belajar di rumah dan selama tes kosa kata di sekolah. Kelompok ketiga diminta menggunakan aroma mawar selama pembelajaran di rumah dan setiap malam hingga tes (7 hari) anak-anak tersebut tidak terpapar aroma mawar saat mengikuti tes. Kelompok keempat diminta menggunakan wewangian mawar saat belajar, tidur, dan saat ujian.

Siswa yang terpapar wewangian mawar memiliki kinerja memori yang lebih baik

Para peneliti kemudian melihat jumlah kesalahan yang dibuat selama tes kosakata dan menggunakannya sebagai ukuran keberhasilan belajar, dengan semakin sedikit kesalahan yang dibuat menunjukkan kinerja yang lebih baik. Tim melakukan analisis statistik pada hasil dan menemukan bahwa ada perbedaan antara rata-rata kesalahan yang dibuat antara anak-anak yang menggunakan aroma mawar selama belajar dan tidur dengan kelompok kontrol. Tidak ada perbedaan yang ditemukan antara anak-anak dalam kelompok kontrol dan mereka yang menggunakan mawar selama pembelajaran dan tes.

Para ilmuwan tidak dapat mengumpulkan data untuk anak-anak yang ditugaskan ke kelompok keempat (wewangian mawar hadir untuk belajar, tidur, dan selama ujian) di salah satu kelas. Namun, ketika mereka menganalisis data yang dikumpulkan dari kelas lain (32 siswa) mereka menemukan bahwa ada efek memori yang lebih besar pada anak-anak yang menggunakan wewangian mawar selama belajar, tidur, dan selama ujian jika dibandingkan dengan mereka yang menggunakannya untuk belajar dan belajar. sedang tidur.

Karena studi ini dilakukan di sekolah dan bukan di laboratorium, beberapa tantangan perlu ditinjau ketika mempertimbangkan hasilnya. Unit pembelajaran kosakata dan tes berbeda di setiap kelas. Kosakata diajarkan di sekolah terpisah oleh guru yang berbeda. Tes untuk kelas satu menguji dua puluh kata sedangkan kelas dua diujikan pada tiga puluh kata. Perbedaan ini cenderung mengacaukan hasil sehingga sulit untuk menarik kesimpulan yang andal dari data. Peneliti juga tidak memiliki kendali atas seberapa sering siswa mengulang proses pembelajaran di rumah. Mereka juga harus bergantung pada laporan siswa tentang apakah mereka menggunakan wewangian mawar atau tidak. Kelompok kontrol tidak diberi plasebo (atau wahana yang tidak ada bau) mereka tidak diberi dupa. Ini juga dapat membuat studi rentan terhadap efek harapan, di mana siswa mengharapkan hasil tertentu dan secara tidak sadar melaporkan hasil tersebut. Hal ini lagi-lagi akan membuat data dan hasil penelitian menjadi miring sehingga sulit untuk menarik kesimpulan.

Tidur saja tidak cukup dan upaya belajar diperlukan

Tim peneliti mampu menunjukkan aplikasi praktis untuk menggunakan bau sebagai isyarat TMR. Mereka mampu menunjukkan bahwa menggunakan wewangian sepanjang malam dibandingkan hanya selama periode tidur gelombang lambat dapat meningkatkan kinerja memori. Tim menyimpulkan bahwa tidur saja tidak cukup dan upaya pembelajaran diperlukan untuk meningkatkan menghafal. TMR memiliki potensi besar untuk memberi manfaat bagi banyak orang, mulai dari pasien Alzheimer hingga anak-anak dengan ketidakmampuan belajar. Namun, ada potensi efek samping yang perlu dipertimbangkan, mungkin saja meningkatkan satu memori dapat mengganggu memori lain, yang mengakibatkan trade-off. Diperlukan lebih banyak penelitian tentang aplikasi praktis TMR, namun penelitian ini menunjukkan potensi TMR untuk membuat pembelajaran lebih mudah. . . suatu hari nanti dalam mimpi kita.

Ditulis oleh Tarryn Bourhill MSc, Kandidat PhD.

Referensi:

1 Schouten, DI, Pereira, SI, Tops, M. & Louzada, FM Keadaan seni pada reaktivasi memori yang ditargetkan: tidurlah dengan cara Anda untuk meningkatkan kognisi. Ulasan Obat Tidur 32, 123-131 (2017).

2 Oudiette, D. & Paller, KA Meningkatkan otak yang tidur dengan reaktivasi memori yang ditargetkan. Tren dalam ilmu kognitif 17, 142-149 (2013).

3 Schreiner, T. & Rasch, B. Peran menguntungkan dari reaktivasi memori untuk pembelajaran bahasa selama tidur: Tinjauan. Otak dan bahasa 167, 94-105 (2017).

4 Neumann, F., Oberhauser, V. & Kornmeier, J. Bagaimana isyarat bau membantu mengoptimalkan belajar selama tidur dalam pengaturan kehidupan nyata. Laporan Ilmiah 10, 1-8 (2020).

Gambar oleh sonja_paetow dari Pixabay


Diposting Oleh : Data SGP

About the author