top 8 health benefits of honey

8 manfaat kesehatan teratas dari madu


Ada beberapa manfaat kesehatan dari madu karena berbagai sifat biologisnya. Sifat tersebut meliputi sifat antibakteri, sifat anti oksidatif, dan sifat anti inflamasi. Di sini kami memeriksa apa yang kami anggap delapan manfaat kesehatan teratas dari madu.

Madu yang diproduksi oleh Apis mellifera (lebah madu), telah umum digunakan sebagai obat dan makanan sejak jaman dahulu kala.1 Ini dianggap sebagai salah satu pengobatan alami tertua, telah digunakan oleh orang Mesir kuno, Yunani, Romawi, dan Cina untuk mengobati luka dan penyakit.1, 2

Menurut beberapa penelitian, madu telah digunakan sebagai pengobatan tradisional atau alternatif untuk mengobati sejumlah kondisi medis atau penyakit, antara lain sakit tenggorokan, cegukan, haus, penyakit mata, asma, kencing manis, kanker, luka dan bisul.3

Komposisi dan jenis madu

Madu terutama terdiri dari gula, dengan fruktosa dan glukosa membentuk sekitar tiga perempat gula.4 Ini umumnya dianggap sebagai pemanis alami karena konsentrasi fruktosanya yang tinggi.3 Madu alami terdiri dari protein, asam amino, vitamin, asam organik, dan mineral serta senyawa volatil, flavonoid, dan polifenol. 3, 5

Senyawa volatil dan fenol ini dapat digunakan untuk menentukan asal mula bunga atau geografis dari jenis madu tertentu.4

Ada sekitar 300 jenis madu yang ditemukan di seluruh dunia.3 Setiap jenis madu memiliki komposisi, rasa, dan warna yang berbeda-beda. Madu bisa dianggap madu alami, murni atau organik. Komposisi, rasa dan warna madu tergantung pada jenis bunga, wilayah geografis, iklim dan cara pengolahannya.4, 6

8 Manfaat Madu untuk Kesehatan

Madu memiliki sifat antibakteri, anti-oksidatif, dan anti-inflamasi – inilah yang kami anggap sebagai delapan manfaat kesehatan teratas dari madu.

Penyembuhan luka

Madu mungkin efektif dalam mengobati luka, luka bakar, dan bisul karena sifat antibakteri dan antiradangnya.1, 3 Madu membantu menjaga lingkungan luka yang lembab serta merangsang pertumbuhan jaringan baru untuk mempercepat penyembuhan luka. Ini memiliki viskositas tinggi yang memungkinkannya bertindak sebagai penghalang pelindung terhadap infeksi.1

Madu dapat membantu merangsang produksi sel kekebalan sebagai respons terhadap infeksi. Ini mengarah pada dimulainya proses perbaikan luka.1

Menurut penelitian, efek madu manuka sangat signifikan dalam penyembuhan luka dan mencegah pertumbuhan bakteri tanpa adanya hidrogen peroksida. Ini mungkin karena madu manuka memiliki konsentrasi gula yang tinggi dan lingkungan asam yang umumnya tidak cocok bagi bakteri untuk tumbuh dan berkembang.1

Mengobati infeksi jamur

Studi melaporkan madu murni dapat membantu mengobati infeksi jamur termasuk infeksi jamur, kurap dan kutu air. Ini mungkin karena kemampuan madu murni untuk mencegah pertumbuhan jamur serta infeksi yang disebabkan oleh bakteri.5

Gangguan saluran cerna

Madu dapat digunakan untuk membantu mengobati atau mengelola gangguan yang mempengaruhi saluran pencernaan. Studi melaporkan bahwa madu dapat mengobati infeksi seperti gastritis serta tukak lambung.1, 5 Ini mungkin karena madu membantu mencegah bakteri menempel pada dinding usus dengan kemungkinan melapisi bakteri dengan madu atau dengan madu yang mengubah karakteristik yang mempengaruhi interaksi bakteri dengan sel inang.5

Madu mungkin dapat memperbaiki lapisan usus yang rusak serta membantu menumbuhkan jaringan baru.1, 5 Dapat membantu menurunkan durasi diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri dan digunakan sebagai bagian dari terapi rehidrasi oral. Selama rehidrasi, madu dapat membantu tubuh mengambil kalium dan air tanpa meningkatkan penyerapan natrium.5

Penyakit kardiovaskular

Mengurangi risiko penyakit jantung atau kardiovaskular

Madu dianggap sebagai sumber antioksidan yang kaya seperti flavonoid, vitamin C, dan fenol.3 Studi penelitian menunjukkan bahwa madu dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung atau kardiovaskular karena adanya antioksidan ini.7 Menurut penelitian, madu soba berpotensi meningkatkan kapasitas antioksidan dalam darah.8, 9

Antioksidan seperti flavonoid dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke. Ini dilakukan dengan membantu arteri membesar, yang memungkinkan aliran darah yang cukup ke jantung. Antioksidan juga menghambat trombosit membentuk gumpalan darah serta mencegah kolesterol LDL (dikenal sebagai kolesterol jahat) teroksidasi.3, 7

Menurunkan tekanan darah

Penelitian menunjukkan bahwa madu berpotensi menurunkan tekanan darah tinggi, faktor risiko penyakit kardiovaskular. Sebuah studi tahun 2012, diterbitkan di Studi Oksidatif dan Umur Panjang Seluler, melaporkan bahwa madu berpotensi menurunkan tingkat tekanan darah pada tikus dengan meredakan stres oksidatif di ginjal.10 Studi lain melaporkan bahwa quercetin, polifenol madu, dapat menurunkan tingkat tekanan darah pada pasien dengan tekanan darah tinggi.7

Namun, diperlukan lebih banyak penelitian dan uji klinis untuk menilai keefektifan madu dalam mengurangi tekanan darah pada manusia.

Tingkatkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol LDL yang tinggi dianggap sebagai faktor risiko penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis. Studi penelitian menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kemampuan madu untuk menghambat koagulasi dan agregasi trombosit dalam darah dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri.6

Menurut sebuah studi tahun 2008, yang diterbitkan di Jurnal Dunia IlmiahMadu alami mampu menurunkan kadar kolesterol total, kadar kolesterol LDL dan kadar glukosa darah puasa pada pasien obesitas dan kegemukan. Temuan juga melaporkan bahwa madu meningkatkan kadar kolesterol HDL (dikenal sebagai kolesterol baik) pada pasien ini. Hasil tersebut terjadi tanpa adanya peningkatan berat badan.11

Infeksi saluran pernafasan

Madu memiliki sifat anti bakteri, anti virus dan anti inflamasi, sehingga efektif melawan infeksi.3 Madu mungkin efektif melawan virus influenza dan rubella.12 Menurut beberapa penelitian, madu jenis tertentu seperti madu manuka dan madu semanggi mungkin efektif melawan virus varicella zoster.4

Madu berpotensi membantu anak-anak mengatasi batuk akibat infeksi bakteri atau virus yang memengaruhi sistem pernapasan. Dalam studi 2018 yang diterbitkan di Review Sistem Database Cochrane, madu dilaporkan lebih efektif dalam mengatasi gejala batuk daripada kebanyakan obat standar.12 Studi ini juga menemukan bahwa madu berhasil mengurangi durasi batuk lebih baik daripada obat lain.

Penelitian lain melaporkan bahwa madu tidak hanya memperbaiki gejala batuk tetapi juga kualitas tidur pada malam hari pada anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas.13, 14 Umumnya tidak disarankan untuk memberikan madu kepada anak-anak di bawah usia satu tahun. Ini karena bayi memiliki kekebalan yang buruk terhadap bakteri, yang mungkin ditemukan dalam madu.12

Obat umum untuk mengobati sakit tenggorokan adalah dengan meminum madu dalam air hangat atau susu. Madu dapat digunakan untuk mengobati flu dengan mencampurkannya dengan susu hangat, jus lemon atau jus lobak.15

Kesehatan mulut

Madu dapat digunakan dalam pengobatan beberapa penyakit mulut termasuk periodontitis (penyakit gusi) dan radang gusi. Dapat membantu mencegah pembentukan plak gigi, radang selaput lendir mulut dan bisul di mulut. Sifat anti-inflamasi madu memungkinkannya memperbaiki sel atau jaringan yang rusak di mulut.2

Radang gusi bisa diatasi dengan berkumur madu dengan air atau cairan lain.15 Sebuah studi tahun 2018, diterbitkan di Periodontologi Masyarakat India, menemukan bahwa obat kumur yang berbahan dasar madu manuka dan madu mentah dapat efektif mengurangi plak gigi dan radang gusi.16

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menilai banyak manfaat kesehatan dari madu. Anda harus berbicara dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan mengenai perawatan untuk kondisi medis Anda dan apakah Anda boleh menggunakan madu atau tidak.

Referensi

  1. Mandal MD, Mandal S. Madu: khasiat obat dan aktivitas antibakterinya. Asia Pac J Trop Biomed. 2011; 1 (2): 154-160. doi: 10.1016 / S2221-1691 (11) 60016-6
  • Pasupuleti VR, Sammugam L, Ramesh N, Gan SH. Madu, Propolis, dan Royal Jelly: Tinjauan Komprehensif tentang Tindakan Biologis dan Manfaat Kesehatannya. Oksid Med Sel Panjang Umur. 2017; 2017: 1259510. doi: 10.1155 / 2017/1259510
  • Samarghandian S, Farkhondeh T, Samini F. Madu dan Kesehatan: Tinjauan Penelitian Klinis Terbaru. Res Farmakognosi. 2017; 9 (2): 121-127. doi: 10.4103 / 0974-8490.204647
  • Miguel MG, Antunes MD, Faleiro ML. Madu sebagai Pengobatan Pelengkap. Integr Med Insights. 2017; 12: 1178633717702869. Diterbitkan 2017 April 24. doi: 10.1177 / 1178633717702869
  • Eteraf-Oskouei T, Najafi M. Penggunaan tradisional dan modern dari madu alami pada penyakit manusia: tinjauan. Iran J Dasar Med Sci. 2013; 16 (6): 731-742.
  • Cianciosi D, Forbes-Hernández TY, Afrin S, dkk. Senyawa Fenolik dalam Madu dan Manfaat Kesehatan Terkaitnya: Tinjauan. Molekul. 2018; 23 (9): 2322. Dipublikasikan 2018 Sep 11. Doi: 10.3390 / molekul23092322
  • Khalil MI, Sulaiman SA. Peran potensial madu dan polifenolnya dalam mencegah penyakit jantung: tinjauan. Afr J Tradit Melengkapi Pengobatan Alternatif. 2010; 7 (4): 315-321. doi: 10.4314 / ajtcam.v7i4.56693
  • Gheldof N, Wang XH, Engeseth NJ. Madu soba meningkatkan kapasitas antioksidan serum pada manusia. J Agric Food Chem. 2003 Feb 26; 51 (5): 1500-5. doi: 10.1021 / jf025897t. PMID: 12590505.
  • Schramm DD, Karim M, Schrader HR, Holt RR, Cardetti M, Keen CL. Madu dengan tingkat antioksidan yang tinggi dapat memberikan perlindungan bagi manusia yang sehat. J Agric Food Chem. 2003 Mar 12; 51 (6): 1732-5. doi: 10.1021 / jf025928k. PMID: 12617614.
  1. Erejuwa OO, Sulaiman SA, Ab Wahab MS, Sirajudeen KN, Salleh S, Gurtu S. Suplementasi madu pada tikus hipertensi spontan memunculkan efek antihipertensi melalui perbaikan stres oksidatif ginjal. Oksid Med Sel Panjang Umur. 2012; 2012: 374037. doi: 10.1155 / 2012/374037
  1. Yaghoobi N, Al-Waili N, Ghayour-Mobarhan M, dkk. Madu alami dan faktor risiko kardiovaskular; efek pada glukosa darah, kolesterol, triasilgliserol, CRP, dan berat badan dibandingkan dengan sukrosa. ScientificWorldJournal. 2008; 8: 463-469. Diterbitkan 2008 Apr 20. doi: 10.1100 / tsw.2008.64
  1. Oduwole O, Udoh EE, Oyo-Ita A, Meremikwu MM. Madu untuk batuk akut pada anak-anak. Cochrane Database Syst Rev. 2018; 4 (4): CD007094. Dipublikasikan 2018 10 April. Doi: 10.1002 / 14651858.CD007094.pub5
  1. Paul IM, Beiler J, McMonagle A, Shaffer ML, Duda L, Berlin CM Jr. Pengaruh madu, dekstrometorfan, dan tidak ada pengobatan pada batuk malam hari dan kualitas tidur untuk batuk anak-anak dan orang tua mereka. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007 Desember; 161 (12): 1140-6. doi: 10.1001 / archpedi.161.12.1140. PMID: 18056558.
  1. Shadkam MN, Mozaffari-Khosravi H, Mozayan MR. Perbandingan efek madu, dekstrometorfan, dan diphenhydramine pada batuk malam hari dan kualitas tidur pada anak dan orang tua. J Alternatif Pelengkap Med. 2010 Juli; 16 (7): 787-93. doi: 10.1089 / acm.2009.0311. PMID: 20618098.
  1. Kumar, KR, Bhowmik, D., Chiranjib, Biswajit, Ch, M., & Irã (2010). Penggunaan obat dan manfaat kesehatan dari madu: gambaran umum. Jurnal penelitian kimia dan farmasi, 2, 385-395.
  1. Singhal R, Siddibhavi M, Sankeshwari R, Patil P, Jalihal S, Ankola A.Keefektifan tiga obat kumur – Madu Manuka, Madu mentah, dan Klorheksidin pada skor plak dan gingiva anak sekolah usia 12-15 tahun: A terkontrol secara acak uji coba lapangan. J Indian Soc Periodontol. 2018; 22 (1): 34-39. doi: 10.4103 / jisp.jisp_356_17
  2. Gambar oleh Dagny Walter dari Pixabay


Diposting Oleh : Data Sidney

About the author